18 Técnicas del Chi Kung Shaolin

Las 18 Técnicas del Chi Kung Shaolin
少林氣功十八法

18 Técnicas del Chi Kung Shaolin - Gran Maestro Wong Kiew Kit

18 técnicas del Chi Kung Shaolin en el campamento de verano del Reino Unido de julio de 2006

» Las 18 Técnicas del Chi Kung Shaolin» pueden practicarse en los siguientes niveles:

– Ejercicio físico suave

– Chi kung a nivel de forma

– Chi kung a nivel energético

– Chi kung a nivel mental

– Arte marcial

El set de las 18 Técnicas del Chi Kung Shaolin se muestra en los videoclips en tres partes:

Parte 1

Levantar el cielo (Lifting the Sky)

Abrazando a Buda (Embracing Buddha)

Hada bailarina (Dancing Fairy)

Pájaro grande bate las alas (Big Bird Flaps Wings)

Tigre negro roba el corazón (Black Tiger Steals Heart)

Gatito se limpia la cara (Kitten Wipes Face)

Parte 2

Tres niveles hacia el suelo (Three Levels to Ground)

Grulla bailarina (Dancing Crane)

Tocarse los Dedos de los pies (Touching Toes)

Mano Cruzada Patada de Empuje (Cross Hand Thrust Kick)

Oropéndola amarilla bebe agua (Yellow Oriole Drinks Water)

Domar Tigre con Cuentas (Tame Tiger with Beads)

Parte 3

Grulla blanca bate las alas (White Crane Flaps Wings)

Cometa persigue Luna (Comet Chases Moon)

Dragón espiritual mueve la cola (Spiritual Dragon Wags Tail)

Pescador lanza la red (Fisherman Casts Net)

Brisa que fluye Sauces que se mecen (Flowing Breeze Swaying Willows)

Zen de pie (Standing Zen)

Los ejercicios pueden practicarse de varias maneras:

– Repite cualquier patrón

– Elige una combinación de dos o más patrones en cualquier orden.

– Realiza una parte del set.

– Realiza todo el set.

AVISO IMPORTANTE: Para poder practicar Chi Kung genuino necesitas saber cómo entrar en un estado mental de Chi Kung y también necesitas saber como generar un flujo de energía.  Si no has aprendido estas 2 habilidades ocurrirá que practicas este Set únicamente como una especie de gimnasia pero no lo practicarás como Chi Kung.

El Chi Kung genuino debe incorporar los aspectos de la energía y de la mente en el entrenamiento. Sin estos 2 aspectos no estaríamos practicando Chi Kung.  Chi Kung literalmente significa «el Arte de la Energía». 

El Chi Kung es triple cultivo.  Es decir, que cultivamos el cuerpo (forma), energía y mente al mismo tiempo. A estos 3 aspectos se les llama los 3 Tesoros.  En Chino estos 3 Tesoros son «Jing, Chi y Shen».

Cerca del 80% de los practicantes de Chi Kung hoy en día en el mundo sólo practican el Chi Kung a nivel de la forma.  Pero eso no es Chi Kung.  Sería similar a una especie de ejercicio físico suave.  A no ser que el practicante sepa cómo incorporar los aspectos de la energía y de la mente en su entrenamiento nunca obtendrá los beneficios que el auténtico Chi Kung ofrece. 

¿Cuales son esos beneficios?

El cultivo de la salud, vitalidad, longevidad, claridad mental, máximo rendimiento y alegría espiritual.

Parte 1 - Set de las 18 Técnicas del Chi Kung Shaolin

Parte 2 - Set de las 18 Técnicas del Chi Kung Shaolin

Parte 3 - Set de las 18 Técnicas del Chi Kung Shaolin

Set Completo de las 18 Técnicas del Chi Kung Shaolin

A continuación puedes ver el video completo de todo el Set (Parte 1 + Parte 2 + Parte 3)

Este artículo ha sido traducido y adaptado del artículo original escrito en inglés por el Gran Maestro Wong Kiew Kit.  Si deseas leer el artículo original puedes hacerlo a través del siguiente enlace:

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Sonreír Desde el Corazón - Gran Maestro Wong Kiew Kit

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Sifu Santi Criado

Instructor del Shaolin Wahnam Institute

Sifu Santi Criado lleva practicando los artes Shaolin desde hace 20 años.

Su Maestro, el Gran Maestro Wong Kiew Kit, es considerado uno de los mejores maestros de Chi Kung y Kung Fu Shaolin del Mundo.  

El Gran Maestro Wong ha escrito más de 10 libros y ha sido nombrado maestro de Chi Kung del año en el Segundo Congreso Mundial de Chi Kung realizado en San Francisco en 1997.

Su escuela, Shaolin Wahnam Institute, tiene más de 80.000 estudiantes repartidos por todo el mundo.

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