10 Cosas Que NO Hay Que Hacer en el Entrenamiento de Chi Kung
Este artículo ha sido escrito por el Gran Maestro Wong Kiew Kit
En la fotografía superior, el Gran Maestro Wong Kiew Kit supervisa a los estudiantes para asegurarse de que tienen buenos resultados en su entrenamiento de Chi Kung.
1. No dejes ni interrumpas tu práctica diaria: es la causa más común de que los estudiantes no consigan buenos resultados. Si practicas de vez en cuando, no obtendrás buenos resultados aunque practiques durante mucho tiempo, porque te perderás el efecto acumulado esencial del entrenamiento de chi kung. Cuando pienses que estás demasiado ocupado; o sientas que eres demasiado perezoso, incluso unos pocos minutos de práctica te ayudarán a mantener tu progreso. Si te das cuenta de que ninguna de las muchas cosas que te mantienen ocupado cada día es más importante que tu salud, estarás mejor inspirado para practicar tu chi kung diario. Sin embargo, si tienes que faltar a la práctica de vez en cuando, no pasa nada siempre que tu entrenamiento general sea regular. Por otro lado, no practiques en exceso hasta el punto de sentirte cansado.
2. No practiques en lugares abarrotados, ruidosos, con mal olor o sucios, donde el aire esté viciado o contaminado. El aire contaminado, o la energía negativa, que absorbas contrarrestará con creces el escaso beneficio que obtengas de tus movimientos físicos, con lo que el entrenamiento de Chi Kung será más perjudicial que beneficioso.
3. No practiques al mediodía ni cuando haga mucho calor. Los maestros del pasado decían que en esas horas desfavorables la energía cósmica era demasiado «contundente». En términos científicos modernos, probablemente significa que la radiación cósmica es demasiado fuerte y, por tanto, perjudicial para nuestras células.
4. No practiques cerca de un cementerio, en un vehículo que se esté moviendo violentamente, ni con relámpagos o tormentas eléctricas. Mi maestro me explicó que el chi cerca de un cementerio estaba demasiado «muerto» o era demasiado yin (quizá los científicos modernos puedan comprobar si el aire alrededor de un cementerio no es favorable a la vida). Un vehículo que se este moviendo violentamente puede hacer que el chi del estudiante fluya por mal camino, mientras que el chi durante los relámpagos y las tormentas eléctricas está tan poderosamente cargado que es perjudicial para las células del cuerpo.
5. No practiques cuando estés tenso, irritado, furioso, asustado o ansioso. Estas emociones negativas bloquean el flujo de energía y son perjudiciales para el «corazón», que en chino suele referirse a la mente. En realidad, el Chi Kung nos ayuda a superar estas emociones negativas (o energía negativa), pero si son demasiado abrumadoras, es mejor no practicar en ese momento.
En la fotografía superior, los estudiantes practican un flujo de energía con manifestación de movimientos vigorosos. Es muy importante que los estudiantes tengan siempre la supervisión de un maestro en su entrenamiento de Chi Kung.
6. Si tienes algún problema que esté ocupando tu mente, déjalo a un lado, al menos durante los pocos minutos que dure tu práctica de Chi Kung. (Después de la práctica, si todavía quieres tus problemas, puedes recuperarlos.) Una forma útil de dejar tus problemas mentales durante la práctica es estar suavemente atento a lo que estás practicando. Puesto que sólo tienes una mente, cuando esa mente está totalmente (pero suavemente) ocupada con las técnicas de Chi Kung, no hay lugar para otros pensamientos, incluidos los problemas que antes habías imaginado que eran importantes.
7. No tomes una comida copiosa ni un baño frío inmediatamente antes o después del entrenamiento; tampoco debes pasar hambre ni sentirte incómodo. Una comida pesada interfiere con el flujo del chi, mientras que el vapor de agua puede entrar en tu cuerpo a través de los poros de la piel que se abren durante el entrenamiento de Chi Kung.
8. No lleves ropa ajustada ni practiques descalzo. La ropa ajustada restringe los movimientos físicos y el flujo interno del chi. La energía negativa del suelo puede entrar en tus pies si vas descalzo. Si te gusta llevar zapatos de tacón alto, póntelos sólo después del entrenamiento de Chi Kung.
9. No emplees fuerza en tu respiración, ni ejerzas fuerza en tus movimientos de Chi Kung. Es un error común entre los principiantes pensar que cuanto más enérgicamente respiren, más fuerza desarrollarán. Lo que se respira no es sólo aire, sino energía cósmica, y la respiración forzada o los movimientos forzados restringen el flujo de energía cósmica.
10. No seas mezquino ni malicioso en ninguno de tus tratos hacia las demás personas. Además de la dimensión cósmica de la mezquindad y la malicia que inevitablemente retornan a la persona mezquina y maliciosa debido a la interconexión del universo, a un nivel más personal la energía negativa que se genera cuando una persona se vuelve mezquina o maliciosa es perjudicial para sí misma.
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Si te ha gustado este listado de las 10 cosas que NO debes hacer en tu entrenamiento de Chi Kung te recomiendo que leas el artículo de las 10 cosas que SÍ debes de hacer en tu entrenamiento de Chi Kung. A continuación te comparto en enlace a este artículo:
El Chi Kung que practicamos en nuestra escuela (Shaolin Wahnam Institute) se llama Shaolin Cosmos Chi Kung y es considerado un Chi Kung de Alto Nivel. Es decir, que nos permite alcanzar buenos resultados en un periodo de tiempo relativamente corto. Es por eso que la práctica del Shaolin Cosmos Chi Kung tan sólo requiere de 10-15 por sesión. Es ideal para personas muy ocupadas.
Si has llegado hasta aquí estas ante una gran oportunidad. Encontrar hoy en día Chi Kung genuino, especialmente si es de alto nivel, es una tarea realmente difícil. También era difícil encontrar Chi Kung genuino en la antigüedad.
El Artículo de «Las 10 cosas que hay NO que hacer en el entrenamiento de Chi Kung» ha sido traducido y adaptado del artículo original escrito en inglés por el Gran Maestro Wong Kiew Kit. Este artículo ha sido extraído de su libro llamado «Chi Kung for Health and Vitality». Si deseas adquirir este libro puedes hacerlo a través de los siguientes enlaces:
